Spaziergänge im Wald

Bewegung in der Natur erzeugt sehr positive Einflüsse auf die körperliche und psychische Gesundheit. Verschiedene Studien belegen eine antidepressive Wirkung sowohl von sportlicher Betätigung, als auch von verschiedenen Einflüssen im Wald wie die frische Luft, die Einwirkung von förderlichen Mikroorganismen oder dem Sonnenlicht. Vielen Menschen hilft es auch besser nachzudenken oder zu sprechen, wenn sie sich dabei bewegen (z.B. beim lernen oder beim telefonieren).

Deshalb biete ich an, die Psychotherapiestunden fallweise ab der dritten Einheit entweder bei mir im Garten der Praxis oder (ganzjährig) bei einem Spaziergang in der Natur abzuhalten.