Spaziergänge im Wald

Bewegung in der Natur erzeugt sehr positive Einflüsse auf die körperliche und psychische Gesundheit. Verschiedene Studien belegen eine antidepressive, stimmungsaufhellende Wirkung und einen Abbau von Ängsten, Stress und Panik. Sowohl sportliche Betätigung, als auch verschiedene Einflüssen im Wald wie die frische Luft, die Einwirkung von förderlichen Mikroorganismen oder das Sonnenlicht sind dabei sehr hilfreich. Vielen Menschen hilft es auch besser nachzudenken oder freier zu sprechen, wenn sie sich dabei bewegen (z.B. beim lernen oder beim telefonieren).

Deshalb biete ich an, die Psychotherapiestunden fallweise oder regelmäßig ab der dritten Einheit entweder bei mir im versteckten Garten der Praxis oder (ganzjährig) bei einem Spaziergang in der Natur abzuhalten.